Akne kan bero på flera olika saker. Hur din hud mår påverkas till stor del av genetik, men också av din livsstil och hälsa. I tonåren går de allra flesta igenom en period med akne och fet hy. I takt med att man blir äldre brukar de flesta bekymren att försvinna av sig själv. Det beror på att tonårshormonerna lugnar ner sig. Akne kan öka och komma tillbaka i vuxen ålder, till exempel på grund av en period av stress som skapar en obalans i huden. Det kan också finnas en hormonell orsak, eller så har du bytt hudvårdsprodukter eller miljö. Även vissa väderförhållanden bidrar till en hud i obalans. Ett torrt klimat gör att huden blir narig och skapar en grogrund för bakterier. Likadant är en alltför fuktig miljö inte direkt goda nyheter för hudens naturliga Ph-värde.
De allra flesta som söker sig till Ayd besväras av röda partier och blemmor i ansiktet och vill ha råd och tips på bra produkter. Självklart är det bra att använda vårdande och behandlande krämer och rengöring, men du kan också påverka hyn inifrån. I alla fall enligt ett flertal experter. Det finns ingen uttalad forskning som visar på sambandet mellan kost och akne, men däremot har det konstaterats att ett högt GI (glykemiskt index) kan förvärra hudåkomman. Det ena behöver så klart inte utesluta det andra. Du kan fortfarande göra en punktinsats mot blemmorna, samtidigt som du ser till att äta en nyttigare kost. Om du ser positiva förändringar finns det all anledning att fortsätta i samma stil. Om inte annat har du i alla fall fått i dig fräscht och nyttigt krubb.

Eftersom akne inte beror på smutsig hud kan du inte bli av med den med alltför intensiv rengöring. Det räcker att tvätta ansiktet på morgonen och kvällen med ljummet vatten och en mild ansiktsrengöring. Efteråt kan du använda ett uppstramande och lugnande ansiktsvatten som stänger porerna och dämpar rodnad. Lugnande ingredienser kan till exempel vara aloe vera, cica, lakritsrot eller hampa.
Vi förstår att det är frestande att peela ansiktet ofta för att försöka få bort varfyllda plitor och andra ojämnheter. Samma sak gäller här. Exfoliera huden med måtta, helst bara en gång i veckan, så att du inte irriterar den känsliga och inflammerade huden. Det finns speciella ansiktsskrubb med finare korn till ansiktet, använd dem i stället för den vanliga kroppsskrubben. Efter ansiktsrengöringen rekommenderar vi att du använder en speciell handduk till ansiktet av hygieniska skäl. Helst inte din allra rivigaste frottéhandduk utan en mjuk och slät handduk som du försiktigt klappar mot huden utan att gnugga.

Även om grundproblemet är akne kan hudtyperna variera och ha olika behov. Du kan exempelvis ha fet, torr eller känslig hy och besväras av finnar ändå. Det är en vanlig uppfattning att akne endast beror på fet hud och att man ska använda uttorkande produkter. Det kan vara förödande för en torr och känslig hud och göra den ännu mer mottaglig för blemmor. Försök därför att ta reda på vilken hudtyp du har:
Normal hy innebär att huden är i balans. Produktion av fett och fukt är jämn. Din hud känns behaglig och mjuk och har en lätt rosig nyans.
Torr hy har brist på sebum vilket gör att den yttre hinnan med lipider är tunnare. Därmed är huden känslig mot kyla, blåst och torr luft. Den ser ofta flagig, stram och glåmig ut. Du kan också ha eksem och klåda.
Fet hy har en överproduktion av sebum och blir ofta glansig. Du känner igen den på glansighet, stora porer, pormaskar och ett tjockare hudlager.
Blandhy är en kombination av torr och fet hud där de fetare partierna är i T-zonen, alltså panna och näsa.
Den torra huden behöver extra mycket återfuktning. Produkter med hyaluronsyra är särskilt bra för de som är i behov en extra fuktbomb. Innan du lägger dig rekommenderar vi att då och då använda ett serum som får verka hela natten.

Det är inte säkert du får ärr och gropar i ansiktet när aknen väl har läkt ut, men om du haft stora bölder och petat på dem är risken större. Ifall du funderar på att behandla ärren är det en god idé att göra det efter att aknen har lagt sig. Exempelvis efter medicinering. Det finns flera olika behandlingar mot akneärr som görs på salong eller klinik med varierande resultat. Du kan kanske inte bli av med ärren till 100 % men ser däremot en synlig förbättring. Några av dessa behandlingar kan du läsa mer om nedan. Borttagning av akneärr med laser
Det finns olika typer av laserbehandlingar mot akne och akneärr. Den ena hjälper till att minska akneinflammationen och den andra används för att minska ärr. Den fraktionerade lasern är en omtyckt behandlingsmetod eftersom det brukar ge goda resultat. Lasern tränger ner på djupet och stimulerar kollagentillverkningen så att ny, frisk hud bildas och groparna i ansiktet minskar. Tänk på att denna typ av behandling vanligen passar dig med något tjockare hud eftersom återhämtningstiden är längre. Behandlingen får inte göras på solskadad, sårig eller irriterad hud. Microneedling mot akne
Med denna metod behandlas huden på djupet med hjälp av små nålar som tränger ner i och stimulerar det översta hudlagret. Blodcirkulationen ökar och huden börjar producera nytt kollagen, vilket gör att den ser fräschare ut. Behandlingen passar dig som vill bli av med akneärr och stora porer. En vanlig typ av microneedling görs med Dermapen. Metoden används också för att produkter som återfuktande hyaluronsyra ska tränga djupare ner i huden och ge större effekt. Efter behandlingen kan huden se röd och irriterad ut, men det lägger sig oftast efter bara ett par dagar eller upp till en vecka. IPL - akneärrens nemesis
Vid röda akneärr på huden kan även IPL vara lösningen, en behandling med högintensivt ljus som minskar storleken på blodkärlen så att hudrodnaden minskar. Varje behandlingstillfälle tar upp till en timme och bör göras sammanlagt tre gånger med ett par veckors mellanrum.

Om din partner har problem med erektionen är det viktigt att stötta honom. Eftersom erektionsproblem är en ganska känslig fråga är det inte alltid så enkelt.
Din partner tycker förmodligen att det är obekvämt att inte kunna tillfredsställa dig ordentligt. Han känner sig pressad av att leva upp till bilden av mannen som alltid är redo. Ett första steg är att erkänna att problemet känns pinsamt. Det känns oftast skönt att prata om problemen och när man är två som delar på dem blir bördan lite lättare. Det skickar en signal om att ni kan lösa problemet tillsammans och att det inte är något att skämmas över. Många män i olika åldrar lider av potensbesvär och det är inget ovanligt eller onormalt. Om du vill ta upp ämnet är ett tips att inte göra det i anslutning till sex. Gör det hellre på en plats som inte är lika laddad, till exempel under en promenad i en park eller i köket. Det är viktigt att ni har möjlighet att prata förtroligt med varandra utan att andra nyfikna öron tar del av samtalet.

Det finns flera saker du kan göra redan idag för att få flaggan i topp igen. Framförallt är det bra att motionera regelbundet eftersom blodcirkulationen ökar och det blir lättare att få erektion. Bestäm dig för att sluta röka och dra ner på alkoholkonsumtionen. Försök också få tillräckligt med sömn och avkoppling. Prata gärna med din partner om dina svårigheter eftersom det kan minska bördan och avdramatisera sexlivet. Det finns andra sätt att visa kärlek än penetrerande sex, där fokus ligger på att njuta av varandras sällskap. För att inte låsa sig i vissa situationer kan det vara bra att byta miljö eller ha sex på andra tider, som på morgonen i stället för på kvällen. Tryck på snooze-knappen och ha skön egentid tillsammans.

Även om du kan få stånd på bara ett par sekunder är det avancerade processer i kroppen som är i full sving. Här kommer en snabbkurs!
Penisen består av svällkroppar som fylls med blod som svar på hjärnans signaler där lustcentrum sitter. Det kan aktiveras av stimuli som dofter, synintryck eller beröring. Musklerna inuti penis ser till att blodet stannar kvar så att du kan ha samlag. Erektionen varar i allt från ett par minuter till en hel timme. Penis slaknar så småningom, ofta i samband med ejakulation. På morgonen eller när du sover kan penis också bli styv beroende på drömmar och/eller kissnödighet då urinblåsan kan aktivera nervtrådarna som styr erektionen. Vid obalans i nervsystemet drar kärlen ihop sig. Då slutar blodet att flöda till svällkropparna och penisen blir snart slak igen.

Alkoholrelaterade erektionsbesvär karaktäriseras av ett svagt eller sviktande stånd efter att du druckit alkohol. Vinballen kan yttra sig på olika sätt - antingen blir penis inte hård alls, eller så styvnar den bara till hälften av vad den brukar. Detta trots att du verkligen har lust att ha sex och är attraherad av din partner. Om du endast drabbas av erektionsproblem när du dricker är det inte ett tecken på erektil dysfunktion som i framtiden kommer bli permanent. Alkoholen gör att nervsystemet svarar långsammare - betänk scenariot “gå på en rak linje”. Nervernas uppgift är att skicka signaler till penis så att den blir hård. När signalerna blir svagare kan det utlösa tillfällig erektil dysfunktion