Det är fullt naturligt att tappa hår och om du vårdar håret och ser till att tillföra näring via blodet till hårsäckarna skapas bättre förutsättningar för ett tjockare hår. Olika faktorer riskerar att bromsa hårtillväxten och några av dessa är rökning, dålig kost och för lite träning. I stort sett allt som är bra för din hälsa, är också bra för håret. Väg in kraftig stress och sömnlösa nätter som några av bovarna som gör håret risigare och tunnare. Ta gärna kontakt med vården för att undersöka en oväntad ökning av håravfall. Det kan vara livsstilsbetingat eller bero på manligt håravfall, androgen alopeci.
Växer håret snabbare om du klipper det ofta? Nej, det är tyvärr en myt eftersom magin sker nere i hårsäckarna. Däremot kan håret uppfattas tjockare om det klipps rakt av med en frisörsax. När de kluvna och slitna topparna försvinner ser håret automatiskt friskare och tjockare ut. Tänk också på att anpassa valet av schampo eftersom hårbotten och hårkvalitet förändras när du blir äldre eller ändrar levnadsvanor

De flesta har hår på huvudet men det är individuellt hur snabbt hårstråna växer, dess kvalitet och hur långa de blir. Faktorer som gener och näringstillförsel under tillväxtfasen spelar också in. De 100 000 hårstråna som växer på huvudet hör alla hemma i en egen hårsäck, en follikel. Hårstråets fyra faser är:

• I den anagena fasen bildas stråna i hårsäcken och grunden läggs för ett starkt strå. I två veckors tid gör hårstrået sin färd mot din hårbotten. 
• I den katagena fasen när hårstrået vuxit ut kommer hårstrået att börja lossna från roten. I takt med stigande ålder blir fasen längre.
• Nästa steg är vilofasen, eller telogena fasen. Efter ett tag gör sig hårsäcken redo att producera ett nytt hårstrå undertill.
• I den exogena fasen trillar hårstrået av.

‍

En effektiv behandlingsmetod är att använda ett lokalt läkemedel som man smörjer in i skalpen två gånger dagligen. Den aktiva substansen påverkar hårsäckarna och detta leder till hårtillväxt. Behandlingsresultatet ses tidigast efter 3-4 månader och kontinuiteten i behandlingen är viktig för bästa resultat. Detta läkemedel har använts för att förbättra hårväxten sedan 1980-talet och är därmed ett väl beprövat och säkert preparat. Det är viktigt att du använder schampo och balsam särskilt anpassat för minoxidil under behandlingstiden

Manligt håravfall är en mycket vanlig form av håravfall. Besvären kan börja så tidigt som i sena tonåren och fortsätta hela livet. Detta typiska utseende brukar bestå i en gradvis hårförlust på olika delar av skalpen, oftast i kombination. Dessa delar innefattar: 

• En vikande hårlinje i pannan 
• Hårförlust vid tinningarna 
• Hårförlust på hjässan 

Förlusten av hår beror på att manliga könshormoner gradvis påverkar hårsäckarna negativt. Detta resulterar i först en förtunning av hårstrået som sedan försvinner helt. Det är ännu inte helt klarlagt varför vissa individer har hårsäckar som reagerar på detta viset då den negativa effekten inte har att göra med den allmänna hormonnivån. Vissa yttre faktorer, exempelvis rökning, kan förvärra håravfallet. Manligt håravfall är ärftligt. Ayd erbjuder två olika preparat som oftast kombineras mot manligt håravfall.

Vid manligt håravfall blockerar tabletternas aktiva substans testosteronets negativa effekt på hårsäckarna och hjälper därmed till att förhindra fortsatt håravfall. Preparatet tas i via munnen en gång dagligen. Preparatet har funnits på marknaden sedan 1990-talet men har de senaste fem åren varit godkänt för att behandla manligt håravfall. Ibland säljs det under lite olika varunamn

Om din partner har problem med erektionen är det viktigt att stötta honom. Eftersom erektionsproblem är en ganska känslig fråga är det inte alltid så enkelt.
Din partner tycker förmodligen att det är obekvämt att inte kunna tillfredsställa dig ordentligt. Han känner sig pressad av att leva upp till bilden av mannen som alltid är redo. Ett första steg är att erkänna att problemet känns pinsamt. Det känns oftast skönt att prata om problemen och när man är två som delar på dem blir bördan lite lättare. Det skickar en signal om att ni kan lösa problemet tillsammans och att det inte är något att skämmas över. Många män i olika åldrar lider av potensbesvär och det är inget ovanligt eller onormalt. Om du vill ta upp ämnet är ett tips att inte göra det i anslutning till sex. Gör det hellre på en plats som inte är lika laddad, till exempel under en promenad i en park eller i köket. Det är viktigt att ni har möjlighet att prata förtroligt med varandra utan att andra nyfikna öron tar del av samtalet.

Det finns flera saker du kan göra redan idag för att få flaggan i topp igen. Framförallt är det bra att motionera regelbundet eftersom blodcirkulationen ökar och det blir lättare att få erektion. Bestäm dig för att sluta röka och dra ner på alkoholkonsumtionen. Försök också få tillräckligt med sömn och avkoppling. Prata gärna med din partner om dina svårigheter eftersom det kan minska bördan och avdramatisera sexlivet. Det finns andra sätt att visa kärlek än penetrerande sex, där fokus ligger på att njuta av varandras sällskap. För att inte låsa sig i vissa situationer kan det vara bra att byta miljö eller ha sex på andra tider, som på morgonen i stället för på kvällen. Tryck på snooze-knappen och ha skön egentid tillsammans.

Även om du kan få stånd på bara ett par sekunder är det avancerade processer i kroppen som är i full sving. Här kommer en snabbkurs!
Penisen består av svällkroppar som fylls med blod som svar på hjärnans signaler där lustcentrum sitter. Det kan aktiveras av stimuli som dofter, synintryck eller beröring. Musklerna inuti penis ser till att blodet stannar kvar så att du kan ha samlag. Erektionen varar i allt från ett par minuter till en hel timme. Penis slaknar så småningom, ofta i samband med ejakulation. På morgonen eller när du sover kan penis också bli styv beroende på drömmar och/eller kissnödighet då urinblåsan kan aktivera nervtrådarna som styr erektionen. Vid obalans i nervsystemet drar kärlen ihop sig. Då slutar blodet att flöda till svällkropparna och penisen blir snart slak igen.

Alkoholrelaterade erektionsbesvär karaktäriseras av ett svagt eller sviktande stånd efter att du druckit alkohol. Vinballen kan yttra sig på olika sätt - antingen blir penis inte hård alls, eller så styvnar den bara till hälften av vad den brukar. Detta trots att du verkligen har lust att ha sex och är attraherad av din partner. Om du endast drabbas av erektionsproblem när du dricker är det inte ett tecken på erektil dysfunktion som i framtiden kommer bli permanent. Alkoholen gör att nervsystemet svarar långsammare - betänk scenariot “gå på en rak linje”. Nervernas uppgift är att skicka signaler till penis så att den blir hård. När signalerna blir svagare kan det utlösa tillfällig erektil dysfunktion