Vad är egentligen afrodisiaka?
Afrodisiaka är kopplat till människans sexualdrift och har fått sitt namn efter den grekiska guden Afrodite som är kärlekens och skönhetens gudinna. Att prestera sexuellt har alltid varit kopplat till manlighet och det finns starka normer i samhället att vara stark och viril. Genom historien har manligheten varit i fokus via grekiska statyer, porträttbilder på fältherrar och rockstjärnor på scenen. Man har funnit bevis på att hinduer för 3000 år sedan letat efter substanser som skulle främja potensen. Detta gestaltades bland annat i dikter.
På senare tid har många blivit mer transparenta om sitt mående. För de med impotensproblem har steget till att ta hjälp av vården blivit kortare. De senaste decennierna har också allt fler läkemedel mot erektil dysfunktion dykt upp på marknaden, och Viagra var en av föregångarna. Männens sexuella hälsa tas numera på allvar.
Det verkar finnas två anledningar till att män letar efter afrodisiaka. Dels för att få till en högre nivå av njutning eller för att de har svårighet att känna lust och få erektion över huvud taget.
Vilka livsmedel innehåller afrodisiaka?
Det finns en mängd olika råvaror som sägs innehålla afrodisiaka och ökar den sexuella lusten. Dessa brukar nämnas i sammanhanget:
- Choklad
- Mandlar
- Fikon
- Jordgubbar
- Sparris
- Ingefära
- Rosmarin
- Basilika
- Chili
- Fikon
Gemensamt för dessa är att de alla är kända för att bland annat innehålla nyttiga vitaminer och/eller mineraler som gör dig piggare och starkare.
Historiskt har man försökt experimentera med andra saker som insekter och grodor för att öka potensen. Några av dessa experiment var rent av hälsovådliga. Mayaindianerna lyfte på 250-900-talet f. Kristus fram choklad som vinnande afrodisiakum och såg det som en gudomlig gåva från ovan. De ansåg inte bara att sexlusten fick en boost utan uppskattade också kakao för dess helande egenskaper. Även idag finns det belägg för att choklad kan vara bra för hälsan om den äts i kombination med en varierad kost.
The Journal of Sexual Medicine publicerade en studie 2015 där de gick till botten med olika råvaror för att se om de kunde klassas som afrodisiaka eller inte. Följande kom de fram till.
Choklad
Choklad får fart på lyckokänslan eftersom det innehåller serotonin. Dock finns det inget som tyder på att du kan få ökad sexuell aptit av att äta choklad. Bara mer aptit på sötsaker. Det kan dock ge utdelning i sänghalmen om du uppvaktar din älskling med en ask choklad.
Ginseng
Ginseng brukar finnas i olika hälsotillskott för att ge mer energi under stressiga perioder när du känner dig hängig och håglös. Studien visar att män som fick ginseng fick starkare libido.
Maca
Om du har testat Maca vet du att det är ett pulver som innehåller kolhydrater, fibrer, protein och mikronäringsämnen som polyfenoler. Det kan blandas ner i bland annat smoothies. Maca sägs också kunna göra under för sexlusten och minska erektionsproblem.
I studien dras slutsatsen att många som valt att testa naturlig afrodisiaka har gjort detta för att det anses naturligare än att ta läkemedel i stället.
Är afrodisiaka lösningen på problemet?
Om du ser till hälsan som helhet, är det såklart aldrig fel att motionera och äta nyttigt om du vill känna dig friskare, starkare och mer viril.
Erektil dysfunktion, det vill säga svårigheten att få och behålla ståndet, orsakas av olika livsstilsfaktorer och sjukdomar.
Några av dessa är hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodtryck, diabetes, hormonella obalanser, övervikt och högt kolesterol. Psykologiska faktorer som inkluderar stress, ångest, depression och relationsproblem kan leda till nedsatt sexuell förmåga. Sedan går det inte att komma ifrån att en del problem beror på ditt genetiska bagage.
Med tanke på att träning och hälsosam kost är ett sätt att förebygga olika sjukdomar och psykiska besvär är det inte fel att äta nyttiga råvaror. Om det sedan finns specifika ämnen som ginseng och maca som faktiskt kan ge din sexlust en skjuts är det bara ett plus. Win-win!
Eftersom det inte finns tillräckligt mycket evidens för att afrodisiaka verkligen fungerar, är det viktigt att du tar kontakt med en läkare vid långvariga problem med din sexuella hälsa. Annars riskerar du bara att skjuta på problemet. Nuförtiden finns det beprövade läkemedel mot erektil dysfunktion som kan hjälpa människor att komma in i matchen igen.
